Перед тем, как написать вступительное слово к этому видео, хочу обратиться с просьбой. Мои дорогие зрители, канал новый, и я очень долго мечтала его сделать как-то очень светлое, хорошее и полезное. Но особенно сейчас мне так нужна ваша поддержка, если вам действительно нравится видео, то ваши «лайки» и подписка на канал будут лучшим вдохновением работать дальше. Спасибо за ваше внимание к моей работе.
Это первый урок по Фитнес -Пластике, который этом году снимался на природе. В физическом аспекте он больше всего направлен на отработку гибкости спины и разработку бедренных суставов. Что касается энергетики, то здесь сразу идет разблокировка и наполнение многих очень важных в женской жизни чакр.
Сколько нужно повторять этот урок для достаточной нагрузки – решать вам, но лучше перед этим уроком сделать хотя бы раз первый и второй урок, чтобы подготовить спину и позвоночник к нагрузке.
Здесь в Вирджинии просыпается весна. Желаю вам всегда чувствовать в сердце то обновление, которое приносят первые улыбки весны, обновление природы, мечтаний, чувств.
Ваша Эль Ануко - Анна Рутковская.
https://www.youtube.com/watch?v=8Pm-HGluLgM