Перед тем, как написать вступительное слово к этому видео, хочу обратиться с просьбой. Мои дорогие зрители, канал новый, и я очень долго мечтала его сделать как-то очень светлое, хорошее и полезное. Но особенно сейчас мне так нужна ваша поддержка, если вам действительно нравится видео, то ваши «лайки» и подписка на канал будут лучшим вдохновением работать дальше. Спасибо за ваше внимание к моей работе.
В этом уроке начинается работа в партере. Здесь более серьезно прорабатываются мышцы ног от самых кончиков пальцев до бедренных суставов, а также идет более направленная работа с нижними мышцами живота. В энергетическом направлении здесь более всего пробуждается первая чакра – центр вашей физической силы и долголетия, а затем очень осторожно и постепенно эта энергия передается другим центрам.
Всем, кто занимается не в группах, а самостоятельно, советую перед этим уроком сделать хотя бы урок 1, чтобы не было сразу большой нагрузки на ноги. Когда вы привыкаете к урокам, вы можете повторять их столько раз и в такой последовательности, сколько вам подсказывает ваше тело.
Учитесь чувствовать именно потребности тела и вашей души, а не эго вашего ума, которое может стремиться слишком быстро привести вас к сбросу веса, и подгона вас под надуманную кем-то эталонную форму, или наоборот – к лени и наплевательскому отношению к вашей внешности. Учитесь чувствовать золотую середину, когда после занятий остается приятная усталость и энергетический подъем, а не истощение, или наоборот – полное отсутствие ощущения какой-то серьезной нагрузки.
Желаю вам всегда помнить, что обаяние рождается вместе с каждой женщиной, но расцвести она сможет настолько, насколько вы сами ей позволите. :)
Ваша Эль Ануко.
https://www.youtube.com/watch?v=aIW3mgGIapo&index=10&list=PLzr-AqOpqThB9vvP238XGrowuhNRNM1ah