Музика зачарувала і одразу налаштувала на заняття, захотілось віддатися хвилям почуттів і рухатися ніжно, плавно, перетікаючи, розгойдуватися на хвилях простору - і тіло це відчуло. Дякую як завжди за заняття, за ваші рухи, що передають стан жінки лагідний і чарівний. Приємне поступове навантаження на м'язи відчувається😊 Але тіло віддається і вже саме рухається😊 Rit'am Fitness Gymnastics – Рит’ам Фитнес-Пластика - Урок # 2
Перед тем, как написать вступительное слово к этому видео, хочу обратиться с просьбой. Мои дорогие зрители, канал новый, и я очень долго мечтала его сделать как-то очень светлое, хорошее и полезное. Но особенно сейчас мне так нужна ваша поддержка, если вам действительно нравится видео, то ваши «лайки» и подписка на канал будут лучшим вдохновением работать дальше. Спасибо за ваше внимание к моей работе.
Этот урок продолжает отрабатывать легкость рук, но тут уже подключается работа с бедрами, талией и очень мягко прорабатываются все мышцы ног и тазобедренные суставы. А также продолжается пробуждения многих энергетических центров. Так начинается первоначальная работа над центрами физической силы и центром универсальной энергии, продолжается работа над эмоциональным и сердечным центрами и начинается подготовка к работе с центром вашей судьбы и памяти.
Для тех, кто занимается самостоятельно, хочу объяснить, что вы можете начать с первого урока и перейти ко второму. Можете сразу начать со второго. Я подбираю упражнения к каждому уроку так, чтобы урок был самодостаточен. Хотя для включения в полной мере вашей женской энергетики, лучше двигаться постепенно от урока к уроку. Упражнения руками можно делать сначала проще и не расстраиваться, если не выходят все провороты кистями рук. Это включается на каком-то моменте. А вот с ногами старайтесь делать правильно, особенно следить, чтобы ножки были ровными, иначе не будет верной работы, особенно с коленным суставом.
Желаю успехов и удовольствия от занятий. :)
https://www.youtube.com/watch?v=ulRo0rVpk3Q&list=PLzr-AqOpqThB9vvP238XGrowuhNRNM1ah&index=3